올바른 보행을 통한 내 몸 바로 세우기 2024년 기초강습 안내
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교육일 |
시간 | 내용 | 비고 |
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| 09:00~09:10 | 참가자 인원 체크 / 교육 안내 | 교육장 | |
| 09:10~11:00 | 올바른 보행과 노르딕워킹 이론교육 | 교육장 | |
| 11:00~12:00 | 노르딕워킹 스틱 설명 - 올바른 스틱 선택하기, 등산스틱의 차이점, 올바른 보행 발동작 배우기와 노르딕워킹 기초 동작 | 교육장 | |
| 12:00~13:00 | 중 식 (개인별 매식 / 인근 식당이용) | 교육장 | |
| 13:00~14:00 | 족압측정기(Foot Scan)사용 개인별 발 측정과 분석 및 처방(교육 사정에 따라 변경될 수 있음) 발 사이즈 측정 : 1927년 특허를 취득한 전 세계 발 측정의 표준으로 사용되는 측정기 
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교육장 | |
| 14:00~15:00 | 스트랩을 이용한 손 동작 익히기, 양손 뒤쪽으로 펼치기, 양손 앞으로 잡기, 3 STEP 동작, 제자리 한손씩 잡기 기본자세 한손잡기, 양손잡기 |
교육장 | |
| 15:00~16:00 | 경사각 보행 배우기, 올바른 계단 걷기, 스틱을 이용한 계단 걷기 | 교육장 | |
| 16:00~16:10 | 교육 총평 | 교육장 |
기타사항
